מה זו שיטת פאולה?

שיטת פאולה – "התעמלות השרירים הטבעתיים" – היא שיטת טיפול הוליסטית הרואה את גוף האדם כשלם ובכל יכולת לשפר את עצמו.

העיקרון עליו מתבססת שיטת פאולה, אומר כי קיים קשר הדוק ופעולה מתואמת בין כל השרירים הטבעתיים (השרירים הסוגרים, הספינקטרים) בגוף. שרירים אלו נמצאים סביב פתחי הגוף: הפה, האף, העיניים, האוזניים, צינור השתן ופי הטבעת.
ע"י הפעלה של אחד הספינקטרים בצורה של כיווץ ושחרור, יופעלו גם יתר הספינקטרים בגוף. סטימולציה זו תגרום לשיפור פעילות השרירים אשר תפקודם לוקה בחסר ויעילה להשגת שליטה על הסוגרים, בעיקר במצבים של בריחת שתן.
על אותו עיקרון, היעדר טיפול בשריר אחד, יביא להיחלשות שרירים נוספים.

לאילו מצבים יכול לסייע?

  • אי שליטה על הסוגרים
  • צניחת רחם
  • צניחת שלפוחית השתן
  • הכנה ללידה ולאחריה
  • בעיות נשימה
  • טחורים
  • כאבי גב
  • כאבי ראש ומיגרנות
  • ועוד

מה קורה במהלך הטיפול?

הטיפול מתנהל באופן פרטני בו משתתפים רק המטפל והמטופל.
במהלך הטיפול ניתנים למטופל תרגילים שונים עליהם יתבקש לחזור בביתו, לשם חיזוק מתמשך של הספינקטרים.

משך כל מפגש כ-45 דקות.

חשוב לזכור כי הטיפול בשיטת פאולה, כמו כל טיפול רפואי, הינו תהליך ונדרשים מספר טיפולים על מנת לשלוט בתרגילים ולהגיע לתוצאות.

איך להתכונן לטיפול?

אם זוהי פגישתכם הראשונה עם המטפל, חשוב שתספרו לו על התלונה העיקרית בגללה הגעתם אליו ושתמסרו לו מידע על ניתוחים שעברתם (גם קוסמטיים), תרופות שאתם נוטלים, בדיקות שערכתם לאחרונה, פציעות שעברתם וכאבים אחרים אם ישנם.

במידה ומדובר בטיפול המשך – חשוב לעדכן את המטפל בכל שינוי במצבכם הבריאותי.